A napraforgómag előnyei a magas vérnyomás esetén
Tartalom
- Azt álmodni, amit a gyermek leír A napraforgómag nagyon népszerű, mind a fiatalok, mind a felnőttek körében.
- 5 érv, hogy miért egyél napraforgómagot | Well&fit
- Napraforgómag: előnyök és táplálkozási tulajdonságok - táplálkozás és étrend
- Ezek a legegészségesebb olajos magvak - HáziPatika
A hatalmas, aranysárga napraforgó mezők szépségét a festők, fotóművészek már jó ideje felfedezték, de még őket is megelőzték azok, akik a növény jótékony hatásait is felismerték. A napraforgót, mint gyógynövényt is érdemes ismerni, mert számos élettani tulajdonsággal rendelkezik.
Manapság a világ étolaj gyártásnak egyik alapnövénye a napraforgó, mely Mexikóból került be Európába.
A napraforgómag előnyei
Először, mint dísznövény, majd Oroszországban vált gazdasági haszonnövénnyé. Hasznos alkotórészei vannak Esszenciális zsírsavak, fehérjék, vitaminok, B1- B2- és E-vitamin, ásványi anyagok, nyomelemek, foszfor egészség szív szivárgó szelep kálium található az apró kis szemekben.
A folsavban gazdag mag igencsak értékes tápanyagforrás a női szervezet számára. Sok benne a jó zsír, az antioxidáns, a szelén és a réz is.
5 érv, hogy miért egyél napraforgómagot
Csökkenti a sejtkárosodással járó betegségek kialakulását, megvéd a szívbetegségtől és a ráktól is, erősíti az immunrendszert. Véd a magas koleszterin és vérnyomás ellen Csökkenti a magas koleszterinszintet, és a magas vérnyomást, de a vércukorszintet is. Ezen betegségek esetén érdemes rendszeresen napraforgómagból készült teát fogyasztani: 1 liter forró vízbe tegyél bele egy csésze nyers hántolt napraforgómagot, és főzd kb.
Miután leszűrted és egy kicsit meghűlt, már lehet is inni. B-vitamin bomba A napraforgómag igazi B-vitamin lelőhely. Napi 15 dkg hántolt napraforgómag elfogyasztása fedezi ennek a vitaminnak a szükségességét a szervezetbe.
- Valójában gyakori, hogy ezeket kis csomagokban vásárolják meg estancókban vagy bazárokban, bár általában kevésbé egészségesek a magas nátriumtartalom miatt.
- A hidegen sajtolt olajok előnyei
- A napraforgómag előnyei - Milyen hatással vannak az ételek egészségre?
- Magas vérnyomás mozgásszegény életmód
- Magas vérnyomás mi a veszélye
- Magas pulzus csökkentése otthon
- A napraforgómag A benne lévő foszfor és cink hasznos a csontok és a fogak kialakulásában.
- Cookie tájékoztató Az ősz kincse: napraforgómag A napraforgómag nagyon egészséges, hiszen értékes tápanyagokat és esszenciális zsírsavakat tartalmaz.
A napraforgó csírája még ennél is gazdagabb, mert nem csak a B-vitaminban bővelkedik, hanem káliumban, kalciumban, vasban, és az oly szükséges D-vitaminban is. Segíti a fogyást A mag ráadásul nem csak hogy finom, hanem a fogyást is elősegíti, mivel tele van fitokémiai anyagokkal, melyek beindítják az emésztést.
Kezelheted vele a székrekedést és vizelethajtó tulajdonsága is van.
Ám számos egészségre jótékony hatása mellett, nem árt arra is figyelni, hogy egy csésze napraforgómag kb. Teája jó meghűlés ellen A napraforgóból készült tea az elhúzódó meghűlést is gyógyítja.
Prof. Dr. Papp Lajos gondolatai a Covid-oltásról (2021)
Izzasztó és nyugtató hatása miatt a lázzal járó betegségeken is segít. Fotó: Profimedia — Red Dot.