Csokoládé és szív egészsége 2022. Szimpatika akció
Tartalom
A Mars által szponzorált tanulmányok 98 százaléka azzal zárt, hogy a kakaóban található flavanolok szuperjók. De a gond az a Big Chocolate által pénzelt tanulmányokkal - és minden ilyen jellegű üzleti finanszírozású tanulmánnyal - hogy a cégek hajlamosak olyan kutatókat támogatni, akik hajlandók a tesztjeiket úgy alakítani, hogy azok az "elvárt" eredményt hozzák.
Koronavírus adatok
Ami nem feltétlenül jelenti azt, hogy az eredmény hamis. Ez olyan, mintha egy kutató azt állítaná, hogy vannak helyek a bolygón, ahol sose esik, és ezt egy barlang mélyén vizsgálNÁ.
Perifériás érbetegségben is segít az étcsokoládé "Tanulmányunk azt jelzi, hogy a csokoládé segít a szív erei egészségének megtartásában. Korábbi klinikai kutatások már kimutatták, hogy a csokoládé kedvező hatással van mind a vérnyomásra, mind az érfalak állapotára" — idézte Chayakrit Krittanawongot, a texasi Baylor Orvostudományi Egyetem kutatóját, a tanulmány egyik szerzőjét a PhysOrg tudományos ismeretterjesztő hírportál. A kutatók az elmúlt öt évtized tanulmányait elemezték, amelyek a csokoládéfogyasztás a szívkoszorú erek betegségei közötti kapcsolatot vizsgálták. Elemzésükbe hat tanulmányt vontak be, amelyekben ember csokoládéfogyasztását vizsgálta.
A Mars kiemeli, hogy a csokijukat mindig is nasiként reklámozzák, soha nem egészséges ételként. A flavanolkutatások állításuk szerint a csokitól függetlenek, inkább a CocoaVia nevű étrend-kiegészítőjüket támogatják vele, amit azzal reklámoznak, hogy serkenti a vérkeringést. Ezért Amerikában a reklámfelügyelet meg is intette őket, mert olyan egészségjavító tulajdonsággal reklámozzák a CocoaViát, ami nem bizonyított.
Ettől függetlenül a csoki közmegítélését is csokoládé és szív egészsége 2022 a flavanolról szóló jó hírek. A svájci Barry Callebaut, a Nestlé és a Hershey's is támogat kutatásokat, illetve kutatóintézeti pozíciókat is szponzorálnak. Az itt születő kutatási eredmények nagyjából a Mars-féle tanulmányokra rímelnek.
- Magas vérnyomás és vérrög
- Karkötők segítenek a magas vérnyomásban
- Még egy egészen kismértékű gyulladás étcsokoládéval történő csökkentésének is jelentős megelőző szerepe van a szív-és érrendszeri betegségeket illetően - állítja Dr.
- Noha e mondás pontossága nem bizonyítható, számos klinikai tanulmány és kutatási eredmény azt mutatja, hogy a gyomor mindenképpen az út az egészséges ember szívéhez.
- Keress receptre vagy hozzávalóra Kiderült: a csoki egészséges!
- A hipertónia ajánlásainak osztályozása
Na de akkor jó nekünk a csoki, vagy nem? Nem, legalábbis annyira biztosan nem, mint szeretnénk.
A legtöbb kutatás a kakaó-flavanolok vérnyomásra gyakorolt pozitív hatásával foglalkozik. Néhány biztató eredmény alapján kimondható, hogy ezek a flavanolok elősegítik az erekben a nitrogén-monoxid szintézisét, ami segíti a véráramlást és csökkenti a vérnyomást.
Extra ajánló
A Cochrane Library több kutatást is átnézett, és arra jutottak, hogy a kakaó-flavanoloknak egyelőre csak a rövid távú Nemzeti Szívegészségnap 2022 sikerült bizonyítani, azt is leginkább egészséges felnőttekben, és éppen csak egy kicsit csökkentik a vérnyomást 2 mmHg.
Akkor mégis csak jó a csoki, nem?
- Tudományos kutatás a magas vérnyomásban
- Anekdota a magas vérnyomásról
- Annak érdekében, hogy személyre szabjuk a tartalmakat és hirdetéseket, közösségi médiaszolgáltatásokat nyújtsunk, valamint elemezzük a látogatottságot, partnereinkkel együtt sütiket cookie-kat használunk oldalunkon.
- Hetente alkalommal — kis mennyiségben — nyugodtan fogyaszthat minden egészséges ember csokoládét, de oda kell figyelni arra, hogy az magas kakaótartalmú, minőségi termék legyen — üzeni a dietetikus szakemberek hírlevele.
- Kövess Péter Hogyan tárolták az emberek az élelmiszereket, amikor még nem létezett hűtő?
- Herbalife szívegészségügyi videók
Nem feltétlenül. Ugyanis még senki nem tudta bizonyítani a konkrét összefüggést a kakaó és a szív- és érrendszer bajai között. A kakaó ugyan rövidtávon javíthatja a véráramlást, de attól még nem biztos, hogy jó a szívroham megelőzésére.
Az Ön adatainak védelme fontos a számunkra!
Lehet, hogy csak annyi az összefüggés, hogy akik rendszeresen esznek jó minőségű, magasabb kakaótartalmú csokoládét, azok gazdagabbak, a magasabb életszínvonalukból adódóan az étrendjük is változatosabb és jobb minőségű, esélyes, hogy többet mozognak, valamint jobb helyen, különféle környezetszennyező hatásoknak kevésbé kitéve élnek.
Még több, hosszútávú vizsgálatra van szükség, hogy biztosat lehessen állítani.
Az is nehezíti a dolgot, hogy a kakaóbab feldolgozása során a flavanolok nagy része nem is kerül bele a végtermékbe bár néhány új generációs csokoládé elvileg már direkt úgy készül, hogy a gyártási folyamatban külön vigyáznak a flavanolok épségére. Ez azzal jár, hogy étcsokiból nagyjából napi grammot kéne megenni egy tábla átlagosan grammhogy megfelelő mennyiségű flavanolt vigyünk be. Ez önmagában nagyjából kalóriát jelent.
- Magas vérnyomás teljes eliminációja
- Gyógyszerek magas vérnyomás gátlókhoz
- Egészséges a csokoládé fogyasztása - farmwork.hu
- Diéta a magas vérnyomás és a szív
Tehát maga a kakaó-flavanol tök jó lenne nekünk, ha nem cukorba forgatva vinnénk be a szervezetbe, ami viszont nagy mennyiségben már igencsak káros : hozzájárul az elhízási hullámhoz és a cukorbetegséghez, rontja a fogakat, és a szívnek se tesz jót. Tehát ugyan sok ember fejébe egészségesként kúszott be az ét csoki, addig a valóságban inkább semleges, és nagyobb mennyiségben még inkább inkább káros.
Mert Azt persze ki kell emelni, hogy mértékkel fogyasztva természetesen nem rossz, egy kiegyensúlyozott étrendbe és életmódba csokoládé és szív egészsége 2022 belefér.
A kulcsszó a mértékletesség. Ezenkívül van még egy komoly probléma a csokikutatásokkal: mivel rengeteg támogatást ebbe ölnek bele, sok, esetleg fontosabb kutatásra nem jut pénz.
Szimpatika – 5+1 tipp az egészséges csokoládéfogyasztáshoz
Ez hosszútávon hátrányosan érinti az emberiséget, mivel a csokiról eddig annyi derült ki, hogy talán van jó oldala ami leginkább a marketingjén segített, nem az embereken. Ebből a rengeteg pénzből akár azt is vizsgálhatnánk, hogyan oldjuk meg az alultápláltság problémáját, gyógyítsuk a rákot, vagy a náthát.
Napi egy csoki — nem jön többet a doki? Módosítva: Nem szenzációs állítás, de érdekesség: egy újabb vizsgálat szerint napi rendszeres kb. A fenti állítás nem bulvárszintű hír egyáltalán, hanem az igen neves és nagymúltú Heart szakfolyóirat hasábjain jelent meg mint tudományos közlemény.
A média is ludas a mítosz elterjedésében Szeretünk a csokiról írni, mert az emberek szeretnek a csokiról olvasni. Így terjedt el a csoki jótékony hatásairól szóló kutatások híre, amit a PR-osok gyakran felfújtak, az újságírók meg nem olvasták el a több száz oldalas tanulmányokat, csak a róluk szóló közleményt.
11 Legjobb étel Az Egészséges Szív és Artériák Számára | Szív Egészség
Ez történt például a Columbia Egyetem egyik kutatásával, ami arra jutott, hogy a kakaó-flavanolok valamilyen szinten hathatnak a gyrus dentatusra, azaz az agy azon területére, aminek köze van az időskori memóriazavarhoz. Ez nem sziklaszilárd bizonyíték, de izgalmas felfedezés és jó kiindulópont további kutatások számára.
Ez elterjedt a sajtóban, és a nagy lapok jól megírták, hogy együnk csokit memóriazavar ellen. Adam Brickman, a kutatás vezetője ennek nem örült, mivel a tanulmányban direkt figyeltek arra, hogy ne is említsék a csokoládét. Hogy ezt a hatást tesztelje, egy német újságíró felállított egy kamu kutatást, amiben azt hozták ki eredménynek, hogy a csoki segít lefogyni.
Csak egy bizonyos szintig hatásos
Az IntarchMed tudományos folyóirat ahol elvileg minden publikált cikket átnézettnek szakértőkkel beleegyezett, hogy kiadja a tanulmányt 24 órán belül euró ellenében. A sajtóközleményt egy harvardi biológus írta, és napokon belül több mint 20 országban hozták le újságok a sztorit Magyarországon például a Blikk írta meg. Egy szó sem volt igaz belőle, de az emberek szerettek arról olvasni, hogy csokival le lehet fogyni.
Tehát a csoki jó dolog, mert finom és jól érezzük magunkat tőle, de fogyasszuk felelősséggel. A szívünk, a pénztárcánk és a derékbőségünk hálás lesz érte.
Forrás: tudatosvasarlo. De hogyan együnk csokit úgy, hogy ne csak élvezetes, de a lehető legegészségesebb is legyen? A kakaóbab, amelyből a csokoládé készül, valóban bőven tartalmaz flavonoidokat, vagyis antioxidánsokat.
És ne feledjük: ha valami túl szép, hogy igaz legyen, gyakran az is.
