Derékbőség és a szív egészsége, Hét rossz dolog, ami jó önnek
Tartalom
A derék kerületéről beszélünk, és bár dimenziókra hivatkozunk, nem hivatkozunk esztétikai kritériumokra.
Haskörfogat
A hasméret jó viszonyítási alap derékbőség és a szív egészsége érelmeszesedés, a cukorbetegség és a hormonfüggő rák kockázatának azonosításához. Kiterjedt tanulmányok azt mutatják, hogy a két küszöböt meghaladó has azt jelzi, hogy a személyt veszélyeztetik a szív- és érrendszeri betegségek, világszerte a legfőbb halálok.
Keskeny derék. Nyilván a női nem esztétikai problémája, de nem a szépség színvonaláról beszélünk. Nelu Merliu, a belgyógyászat alapellátási orvosa: "A medence fölött mért hasi kerületnek a nőknél 88 cm-nél kisebbnek, a férfiaknál pedig cm-nél kisebbnek kell lennie, ezen értékek feletti növekedés a hasi elhízást jelenti.
A tapintható hasi zsír megtalálja megfelelőjét a létfontosságú szervek között. Pusztán jelenlétükkel zavarja őket, de hormontermelő szervként is viselkedik. A funkciók koktélja drámai módon növeli a stroke, a cukorbetegség és a hormonfüggő rákok, például a nemi szervek kockázatát.
A hasat a klasszikus has nem tudja csökkenteni, de a napi elfogyasztott három étkezés beállításával, és a beállítás mindenképpen az adagok csökkentését jelenti. Rubin Munteanu, az elhízási sebészet elsődleges orvosa: "Ez egy fél tál leves.
A gyomor körülbelül három vagy két kicsi sarmale-t enged meg, majd ha az asztalnál ül, akkor eszik és desszertet, evőkanál fagylaltot.
Ez egy normális adag! A belső szervekből és a bőr alól is eltűnik. Bármilyen racionális fogyókúrában nem szabad sportprogrammal kezdeni!
Maria Spiridon, táplálkozási szakember: "Az éhségérzet fokozódik, megpróbáljuk vízzel lenyugtatni, de ez egy-két napig működik. A racionális étrend azt jelenti, hogy tiszteletben kell tartani a szénhidrátok, zsírok és fehérjék közötti optimális arányokat, amelyekre a saját testének szüksége van.
Ugyanakkor csökkenti az étel mennyiségét.
Egy hónap alatt átlagosan négy kilogramm zsírszövet fogyjon. Könnyen elviselhető fogyás, egyáltalán nem veszélyes, mint a hirtelen fogyás. Körülbelül három hónapos fogyókúra után elkezdhet egy sportprogramot.
