Élet+Stílus: Ezt egye, ha megmentené a Földet, és magának is jót akar | farmwork.hu

Élelmiszer egészség szív föld

Tartalom

    Ezt egye, ha megmentené a Földet, és magának is jót akar szerző: hvg.

    Link másolása hirdetés Dobogókő a Visegrádi-hegység legmagasabb pontja, a Dunazug-hegyvidék negyedik legmagasabb csúcsa. Tetejéről pompás panorámában gyönyörködhetünk. A lábunk alatt terül el a Dunakanyar és tiszta időben még a Magas-Tátrát is látni lehet innen.

    Elkészült a diéta, amely szerint étkeznünk kellene a saját jövőnk érdekében. Kutatók kiszámolták, hogy milyen diétát kellene betartanunk ahhoz, hogy ne csak egészségesek legyünk, de a Földnek se ártsunk, és közben tízmilliárd embernek is jusson elég élelmiszer.

    • Meddig és milyen esetben ehetjük meg a földre esett ételt?
    • 7 élelmiszer, ami segít az egészséges öregedésben - Vince
    • Új gyógyszerek magas vérnyomásért Németországból
    • Ezzel az 50 étellel menthető meg a Föld - Ennyit számít, miket eszel - Egészség | Femina

    A "planetárisan egészséges diéta" azonban nagy mértékben mellőzi a húsokat és a tejtermékeket, sokkal nagyobb hangsúlyt helyez a gyümölcsökre, zöldségekre, ezeken belül is a hüvelyesekre. A szigorú étrend szerint 50 gramm olajos magvat kellene ennünk egy nap a zacskós földimogyoró általában 85 grammoshüvelyesekből, tehát lencséből, babból, csicseriborsóból 75 grammot összesen, halból 28 grammot fogyaszthatnánk naponta ez egyetlen darab halrudacska nagyjábólvörös húsokból mindössze 14 grammot, csirkéből 29 grammot egy csirkemellfilé súlya általában ennek a többszöröse.

    Ugyanakkor teljes kiőrlésű kenyérből és rizsből napi grammot kellene megennünk, tejtermékekből pedig grammot, tehát napi egy pohár tejnél többen nem szabadna fogyasztani. Zöldségekből grammot, gyümölcsökből grammot, zsírokból 50 grammot írnak elő a planetárisan egészséges diétában.

    vitaminok a szív magas vérnyomásához mekkora nyomást gyakorol a magas vérnyomás

    Walter Willet, a Harvard kutatója szerint ez a élelmiszer egészség szív föld étrend minden kontinensen megváltoztatná valamiképpen az étkezési szokásokat. Észak-Amerikában és Európában erősen vissza kéne fogni a vörös hús fogyasztását, Ázsiában sokkal kevesebb halat kéne enni, Afrikában pedig a keményítőben gazdag zöldségek, például a burgonyafélék mennyiségét kellene csökkenteni.

    A Lancet orvosi szaklapban publikált kutatás és az étrend összeállításán — amely kíméli a Földet, de egyben egészséges is —, 37 kutató dolgozott két éven át, a projektbe bevontak agrármérnököket, a klímaváltozást kutató szakembereket és táplálkozásszakértőket is.

    szív egészségügyi puzzle sztatin gyógyszerek magas vérnyomás ellen

    A Föld leterhelése óriási: jelenleg 7,7 milliárd ember él a Földön, a népesség mindjárt eléri a 8 milliárdot, pedig a 7 milliárdot nem is olyan rég, ben értük el. Ha ebben a temptóban haladunk, akkor re már tízmilliárd ember fog élni a bolygónkon. A kutatók szerint viszont a kikalkulált diétájuk olyan, amelynek köszönhetően nem kéne sokkal több táplálékot előállítani, és mégis jutna belőle mindenkinek.

    Vírusellenes és immunsstimuláló hatása is van a jövő élelmiszerének

    Az élelmiszereket igazságos arányban el lehet elosztani a túltáplált, elhízott lakosság és az éhezők milliói között. Azt is állítják, hogy a diétával 11 millió embert mentenének meg évente összesen, mert a fentebb ajánlott étrend betartása következtében sokkal kevesebb ember halna meg szív- és érrendszeri betegségekben és rákban.

    A kaktuszoktól az algákon és a vitamindús virágokon át a szárazságtűrő gyökérzöldségekig - ezeknek a fogyasztása az emberi szervezet, termesztése pedig a bolygó számára volna kedvezőbb a jelenleg szinte egyeduralkodó alapanyagokhoz képest.

    Mi köze a húsfogyasztásnak a klímaváltozáshoz? Matt Élelmiszer egészség szív föld, a BBC környezetvédelmi szakértője azt írja, hogy globálisan az üvegházhatást okozó gázoknak a negyede a mezőgazdasági tevékenységek következtében jut a levegőbe. Nagyjából ugyanekkora mértékben járul hozzá a felmelegedéshez a Földön az áramtermelés és a fűtés, de a vonatok, az autók és a repülők a mezőgazgdaságból származó károsanyag-kibocsátáshoz képest összesen valamivel kevesebb üvegházhatású gázt bocsánatak ki.

    • Gyakran ismételt kérdések Mit takar a jogdíjmentes licenc fogalma?
    • A 11 legtáplálóbb élelmiszer a Földön - Vince
    • Miben különbözik az angina pectoris a magas vérnyomástól
    • Vírusellenes és immunsstimuláló hatása is van a jövő élelmiszerének - EgészségKalauz

    Egyértelmű, hogy az élelmiszerfogyasztásunkat valamilyen szinten szabályoznunk kell azért, hogy a mezőgazdaság környezetszennyezése ne legyen ilyen hatalmas. Az élelmiszeriparban a húsfeldolgozás és a tejipar a leginkább környezetkárosító, a haszonállatok tartása összesen 14, százalékban járul hozzá az ember által okozott légszennyezés mértékéhez. A káros gázok — mint a metán — kibocsátása mellett meg kell említeni a trágyázáshoz használt ammóniát is, amely szintén erősen légszennyező.

    Arról pedig nem is beszélve, hogy mennyi vizet elhasználunk a mezőgazdaságban: a globális édesvízforrások 70 százalékát öntözésre használjuk — hívja fel a figyelmet McGrath.

    pitvari miokardiális hipertónia aszpirin szív egészsége