Szabályos vérnyomásmérés
Kapocsi Judit PhDa KardioKözpont magasvérnyomás- és érkockázat-specialistája az alábbiakban ezeket mutatja be.
A vérnyomásmérő
A vérnyomásmérés alapvető szabályai A jól beállított vérnyomást elég heti két-három alkalommal mérni, de, ha panasz jelentkezik, vagy éppen gyógyszeres beállítás folyik, és van mód a mérésre, akkor naponta akár két-három mérés is hasznos lehet, a kezelőorvossal megbeszélve.
Az eredményeket ajánlott egy naplóban vezetni, ami nagyon hasznos segítség az orvosnak.
A mérés előtt pár percet tölts nyugalomban, sőt, az előző fél órában már ne dohányozz - magas vérnyomás esetén ez egyébként is fontos - ne kávézz, ne végezz megerőltető mozgást! Mérés közben támaszd meg a hátat és az alkart!
Amennyiben nem támasztod meg a hátad, vagy ülve mérsz, a diasztolés vérnyomás 5 Hgmm-rel magasabb lesz, mint akkor, ha feküdnél. Viszont, ha keresztbe teszed a lábad, az a szisztolés értéket növelheti meg.
- Magas vérnyomás 3 kezelésére
- Vérnyomásmérés: így végezze otthon, hogy helyes eredményt kapjon - EgészségKalauz
- Számos vérnyomás-probléma esetén fontos, hogy otthon is rendszeresen ellenőrizzük a vérnyomásunkat.
- Vérellátás magas vérnyomás esetén és hogyan történik
- Ami a magas vérnyomás 4 kockázatát jelenti
Az első mérés után várj egy-másfél percet, és ugyanazon a karon, ugyanabban a pozícióban mérd meg még egyszer a vérnyomást. Amennyiben a két mért érték között 4 Hgmm-nél nagyobb a különbség, egy-két perc múlva mérj ismét.
Mi befolyásolja a vérnyomásmérés eredményeit?
Mind a három értéket és a pulzusszámot is jegyezd fel. Minél vastagabb a kar, annál szélesebb mandzsetta kell Már a vérnyomásmérő kiválasztásánál figyelj a mandzsetta méretére.
Sokan alábecsülik a karuk körfogatát, és kicsi mandzsettát választanak. Vastagabb kar esetén nagyobb nyomásra van szükség az artéria összenyomásához, így, ha kicsi a mandzsetta, ez megtévesztően magas eredményeket hozhat, a szisztolés vérnyomás emiatt szabályos vérnyomásmérés 20 Hgmm-rel is magasabb lehet. A legtöbb készülék mandzsettáján feltüntetik, milyen méretű karkörfogatra ajánlott, ezért vásárlás előtt érdemes lemérni a kart a könyök fölött, és az eladótól is segítséget lehet kérni a választáshoz.
Vérnyomásmérés szabályosan Helyes mérés háttere Vérnyomásunk igen erősen függ a fizikai aktivitásunktól, testhelyzetünktől. Mozgás, szellemi aktivitás emeli a vérnyomást. Ugyanez igaz a felállásra is. Vérnyomásunk legalacsonyabb fekvő helyzetben, ennél valamivel magasabb ha felülünk, és még egy két Hgmm-t emelkedik felállásra.
A mandzsettát a könyökhajlat fölött egy-két centivel kell felhelyezni. Ennél jóval nehezebb a csuklós készülék felhelyezése, hiszen itt nagyon fontos a kar pozíciója. Ezek a készülékek ráadásul nagy szórást mutatnak a mért értékekben, nem igazán ajánlottak otthoni kontrollra.
Elengedhetetlen az is, hogy az eredményeket időről időre higanyos mérésekkel hasonlítsuk össze.
Otthoni mérésre az automata gép ajánlott Számos orvosi rendelőben találkozhatunk higanyos készülékekkel, melyek működtetéséhez szükséges a gyakorlat és a képzettség, mert hallgatózni is tudnia kell a használónak - ezért önmérésre csak nehézkesen használhatók. Otthoni használatra a félautomata, illetve automata, felkaros vérnyomásmérők a legpraktikusabbak.
A félautomata vérnyomásmérő abban különbözik az automata vérnyomásmérőtől, hogy mérés során egy pumpa segítségével tudjuk felfújni a mandzsettát, míg automata készülék esetén bekapcsolás után egy gomb megnyomásával indítható a mérés. Az automata vérnyomásmérők alapvetően áramlást mérnek, és abból számolnak vérnyomásértékeket, melyek bizonyos számítások szabályos vérnyomásmérés kismértékben pontatlanok lehetnek.
Ezt mindenképpen figyelembe kell venni például ritmuszavarok esetén.
