Szív egészségére és energiaitalokra, Kiderült az energiaital-titok: ezt teszi valójában az egészségeddel a népszerű ital

E dokumentum szív egészségére és energiaitalokra tartalom, amely elavult, nem hatályos információkat is tartalmazhat.

Fáradtságűzőnek, aktivitásfokozónak: mozgás, gyümölcs, nevetés! Erős hányingert és hányást, mellkasi fájdalmat, szapora pulzust, nyugtalanságot, álmatlanságot, esetenként pánikrohamot is okozhat a túlzott koffeinbevitel.

E dokumentum archivált tartalom, amely elavult, nem hatályos információkat is tartalmazhat.

A fiatalok körében oly népszerűenergiaitalokban akár csésze kávénak megfelelő koffein is lehet. A hazai lakosság átlagos napi koffeinbevitele a szokásos forrásokból kávé, tea, stb. Az Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat ÁNTSZvalamint az Országos Élelmezés-és Táplálkozástudományi Intézet OÉTI egyetért a népegészségügyi termékadó tervezett bevezetésével, mert így a legveszélyeztetettebb korosztály gyermekek, tinédzserek feltehetően kevesebb energiaitalt fogyaszt majd.

Felgyorsult világunkban egyre többen fogyasztanak energiaitalokat fáradtságűzőként, aktivitásfokozóként. Nem szabad elfeledkezni azonban arról, hogy az energiaitalok koffeint, és más, a koffein hatását felerősítőösszetevőket tartalmaznak.

Koffein-tartalmú ital fogyasztásához nem szokott egyének, vagy 18 év alatti gyermekek esetében a túladagolás akár halálhoz is vezethet. A koffein stimulálja a központi idegrendszer és anyagcserét, értágító, hörgőtágító, szívfrekvencia- és összehúzódás-növelő hatása van. A koffeinnel szemben nagyon hamar tolerancia alakul ki, ezért ugyanazon hatás eléréséhez egyre nagyobb mennyiség bevitele szükséges, ekkor azonban már jelentkezhetnek a mellékhatások.

Ahogy a kávéfogyasztás összefüggésbe hozható a dohányzásra való rászokással, az energiaital az első lépést jelentheti az alkoholfüggőség és a drogokhoz való pszichés függőséghez.

Mennyire biztonságosak az energiaitalok?

A koffein dehidrációs hatását a fizikai aktivitás is fokozza, így az intenzív sportolás közben elfogyasztott energiaital hatására az erőteljes izzadás következtében olyan mértékű folyadékvesztés is felléphet, hogy ez akár hirtelen szívhalálhoz is vezethet.

Az energiaital-fogyasztás hatása a gyermeki szervezetre A gyors növekedés és agy fejlődési szakaszában a megfelelő alvás és táplálkozás alapvető fontosságú. A koffeintartalmú energiaital fogyasztása — felborítva az alvás ébrenlét ritmusát — egészségrontó hatású.

Az egyes üdítők között azonban óriási árkülönbségek mutatkoznak, egyes darabok akár szer annyiba is kerülhetnek, mint mások. Nem véletlen, hogy a hazai boltok sajátmárkás darabjait, amik többnyire jóval olcsóbbak, mint a brand termékek, egyre többen választják. Hiába azonban az egyre nagyobb fogyasztási hajlandóság, az energiaitalokat rengetegen egyszerűen csak egészségtelennek, a szervezetre káros italnak tartják. De vajon mennyi igaz mindebből? A BME egyik tanszékvezetőjével és Nébih-hel közösen jártunk utána mik igazak a városi legendákból, valamint, hogy valójában milyen hatással van az emberi szervezetre egy energiaital elfogyasztása.

Gyakori a kombináció az alkohollal, fokozott ennél az érzékeny korosztálynál a kiszáradás veszélye is. Hazai tapasztalatok az energiaitalok fogyasztása kapcsán Az iskolás gyermekek, serdülők és fiatal felnőttek körében a legelterjedtebb az energiaital fogyasztás.

Szinte mindennaposnak tekinthető, hogy általános és középiskolás gyerekek tanítás előtt és alatt rendszeresen fogyasztanak energiaitalt, és gyakran a 1, l-es terméket részesítik előnyben, így az elfogyasztott napi mennyiség nem korlátozódik a korábban megszokott ml-re.

Az OÉTI által ban végzett iskolai táplálkozás-egészségügyi környezetfelmérés eredményeiből kitűnik, hogy az iskolai büfék egynegyede árusít energiaitalokat, és az ital automaták három százalékában szintén megtalálhatók ezek a termékek, egy másik A 18 éves kor alatti gyerekeket oktató, ellátó intézmények iskolák, kollégiumok, otthonok területén ne értékesítsenek, és ne fogyasszanak ilyen italokat!

A szülők ne adjanak gyermekeiknek energiaitalt, és figyeljenek arra, hogy azok lehetőleg ne is fogyasszanak ilyen terméket! Az energiaital nem pótolja a napi folyadékbevitelt, ezért senki ne igya azt üdítőital vagy víz helyett!

Az energiaitalok fáj a szív egészségére

Az energiaitalok koffeintartalmát a terméken fel kell tüntetni, ha az eléri a mg-ot literenként! A forgalomban lévő energiaitalok legtöbbjének koffein-tartalma magas, akár háromszorosa is lehet egy csésze kávé koffeintartalmának. Várandós nők és szoptató anyák ne fogyasszanak energiaitalt! A túlzott koffeinbevitel a magzat, vagy a csecsemő szervezetébe juthat, egészségre káros hatású.

Ne fogyassza együtt az energiaitalokat alkohollal, gyógyszerekkel, étrend-kiegészítőkkel, kábítószerekkel, egyéb tudatmódosító szerekkel! Ez kiszámíthatatlan, előre megjósolhatatlan következményekkel járhat.

Gyerek, fiatal ne fogyasszon energiaitalt!

Intenzív fizikai terhelés, sporttevékenység során fogyasztott energiaital életveszélyes szívritmus-zavarhoz vezethet. Az energiaitalokat a 18 év alattiaknak szóló TV-műsorok reklámidejében, illetve egyéb, e korosztálynak szóló médiatermékekben, valamint a 18 év alatti fiatalokat is célzó rendezvényeken ne lehessen reklámozni!

Az energiaital által előidézett mesterséges pörgés megterheli a szervezetet, felborítja a normál életritmust, ami újabb és újabb energiaital fogyasztására ösztönözhet. Az ördögi kör vége egy kimerült, energiáját vesztett szervezet lesz, amely egészségkárosodáshoz vezet.

Mi a helyzet az energiaitalokkal?

Az egészséges életmód, a rendszeres fizikai aktivitás, az egészséges táplálkozás, a megfelelő mennyiségű alvás biztosítja az igazi energiát és jelenti az egészség megőrzését! A koffein, a taurin és a glukuronolakton nem szükségesek a szervezetnek.

Így az energiaitalok fogyasztását semmilyen táplálkozási cél nem indokolja. A fizikai és mentális teljesítőképesség fokozásának, különösen a gyermekek és fiatal felnőttek körében, népegészségügyi szempontból szív egészségére és energiaitalokra támogathatóbb eszköze az egészséges életmód, melynek nem része az energiaital fogyasztása.

1. Mobil szív-egészségügyi projekt kiemelése
2. Mi a helyzet az energiaitalokkal?
3. Szív- és érrendszer - összegyűjtött cikkeink a témában - farmwork.hu
4. Vitaminok a szív szolgálatában
5. Mi a helyzet az energiaitalokkal? - Wellness - Élet + Mód
6. Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet