Extra ajánló

Szív egészségére és energiaitalokra, Kiderült az energiaital-titok: ezt teszi valójában az egészségeddel a népszerű ital

E dokumentum szív egészségére és energiaitalokra tartalom, amely elavult, nem hatályos információkat is tartalmazhat.

szív egészségére és energiaitalokra

Fáradtságűzőnek, aktivitásfokozónak: mozgás, gyümölcs, nevetés! Erős hányingert és hányást, mellkasi fájdalmat, szapora pulzust, nyugtalanságot, álmatlanságot, esetenként pánikrohamot is okozhat a túlzott koffeinbevitel.

E dokumentum archivált tartalom, amely elavult, nem hatályos információkat is tartalmazhat.

A fiatalok körében oly népszerűenergiaitalokban akár csésze kávénak megfelelő koffein is lehet. A hazai lakosság átlagos napi koffeinbevitele a szokásos forrásokból kávé, tea, stb. Az Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat ÁNTSZvalamint az Országos Élelmezés-és Táplálkozástudományi Intézet OÉTI egyetért a népegészségügyi termékadó tervezett bevezetésével, mert így a legveszélyeztetettebb korosztály gyermekek, tinédzserek feltehetően kevesebb energiaitalt fogyaszt majd.

szív egészségére és energiaitalokra

Felgyorsult világunkban egyre többen fogyasztanak energiaitalokat fáradtságűzőként, aktivitásfokozóként. Nem szabad elfeledkezni azonban arról, hogy az energiaitalok koffeint, és más, a koffein hatását felerősítőösszetevőket tartalmaznak.

szív egészségére és energiaitalokra

Koffein-tartalmú ital fogyasztásához nem szokott egyének, vagy 18 év alatti gyermekek esetében a túladagolás akár halálhoz is vezethet. A koffein stimulálja a központi idegrendszer és anyagcserét, értágító, hörgőtágító, szívfrekvencia- és összehúzódás-növelő hatása van. A koffeinnel szemben nagyon hamar tolerancia alakul ki, ezért ugyanazon hatás eléréséhez egyre nagyobb mennyiség bevitele szükséges, ekkor azonban már jelentkezhetnek a mellékhatások.

Ahogy a kávéfogyasztás összefüggésbe hozható a dohányzásra való rászokással, az energiaital az első lépést jelentheti az alkoholfüggőség és a drogokhoz való pszichés függőséghez.

Mennyire biztonságosak az energiaitalok?

A koffein dehidrációs hatását a fizikai aktivitás is fokozza, így az intenzív sportolás közben elfogyasztott energiaital hatására az erőteljes izzadás következtében olyan mértékű folyadékvesztés is felléphet, hogy ez akár hirtelen szívhalálhoz is vezethet.

Az energiaital-fogyasztás hatása a gyermeki szervezetre A gyors növekedés és agy fejlődési szakaszában a megfelelő alvás és táplálkozás alapvető fontosságú. A koffeintartalmú energiaital fogyasztása — felborítva az alvás ébrenlét ritmusát — egészségrontó hatású.

Az egyes üdítők között azonban óriási árkülönbségek mutatkoznak, egyes darabok akár szer annyiba is kerülhetnek, mint mások. Nem véletlen, hogy a hazai boltok sajátmárkás darabjait, amik többnyire jóval olcsóbbak, mint a brand termékek, egyre többen választják. Hiába azonban az egyre nagyobb fogyasztási hajlandóság, az energiaitalokat rengetegen egyszerűen csak egészségtelennek, a szervezetre káros italnak tartják. De vajon mennyi igaz mindebből? A BME egyik tanszékvezetőjével és Nébih-hel közösen jártunk utána mik igazak a városi legendákból, valamint, hogy valójában milyen hatással van az emberi szervezetre egy energiaital elfogyasztása.

Gyakori a kombináció az alkohollal, fokozott ennél az érzékeny korosztálynál a kiszáradás veszélye is. Hazai tapasztalatok az energiaitalok fogyasztása kapcsán Az iskolás gyermekek, serdülők és fiatal felnőttek körében a legelterjedtebb az energiaital fogyasztás.

szív egészségére és energiaitalokra

Szinte mindennaposnak tekinthető, hogy általános és középiskolás gyerekek tanítás előtt és alatt rendszeresen fogyasztanak energiaitalt, és gyakran a 1, l-es terméket részesítik előnyben, így az elfogyasztott napi mennyiség nem korlátozódik a korábban megszokott ml-re.

Az OÉTI által ban végzett iskolai táplálkozás-egészségügyi környezetfelmérés eredményeiből kitűnik, hogy az iskolai büfék egynegyede árusít energiaitalokat, és az ital automaták három százalékában szintén megtalálhatók ezek a termékek, egy másik A 18 éves kor alatti gyerekeket oktató, ellátó intézmények iskolák, kollégiumok, otthonok területén ne értékesítsenek, és ne fogyasszanak ilyen italokat!

A szülők ne adjanak gyermekeiknek energiaitalt, és figyeljenek arra, hogy azok lehetőleg ne is fogyasszanak ilyen terméket! Az energiaital nem pótolja a napi folyadékbevitelt, ezért senki ne igya azt üdítőital vagy víz helyett!

Az energiaitalok fáj a szív egészségére

Az energiaitalok koffeintartalmát a terméken fel kell tüntetni, ha az eléri a mg-ot literenként! A forgalomban lévő energiaitalok legtöbbjének koffein-tartalma magas, akár háromszorosa is lehet egy csésze kávé koffeintartalmának. Várandós nők és szoptató anyák ne fogyasszanak energiaitalt! A túlzott koffeinbevitel a magzat, vagy a csecsemő szervezetébe juthat, egészségre káros hatású.

Ne fogyassza együtt az energiaitalokat alkohollal, gyógyszerekkel, étrend-kiegészítőkkel, kábítószerekkel, egyéb tudatmódosító szerekkel! Ez kiszámíthatatlan, előre megjósolhatatlan következményekkel járhat.

Gyerek, fiatal ne fogyasszon energiaitalt!

Intenzív fizikai terhelés, sporttevékenység során fogyasztott energiaital életveszélyes szívritmus-zavarhoz vezethet. Az energiaitalokat a 18 év alattiaknak szóló TV-műsorok reklámidejében, illetve egyéb, e korosztálynak szóló médiatermékekben, valamint a 18 év alatti fiatalokat is célzó rendezvényeken ne lehessen reklámozni!

szív egészségére és energiaitalokra

Az energiaital által előidézett mesterséges pörgés megterheli a szervezetet, felborítja a normál életritmust, ami újabb és újabb energiaital fogyasztására ösztönözhet. Az ördögi kör vége egy kimerült, energiáját vesztett szervezet lesz, amely egészségkárosodáshoz vezet.

Mi a helyzet az energiaitalokkal?

Az egészséges életmód, a rendszeres fizikai aktivitás, az egészséges táplálkozás, a megfelelő mennyiségű alvás biztosítja az igazi energiát és jelenti az egészség megőrzését! A koffein, a taurin és a glukuronolakton nem szükségesek a szervezetnek.

Így az energiaitalok fogyasztását semmilyen táplálkozási cél nem indokolja. A fizikai és mentális teljesítőképesség fokozásának, különösen a gyermekek és fiatal felnőttek körében, népegészségügyi szempontból szív egészségére és energiaitalokra támogathatóbb eszköze az egészséges életmód, melynek nem része az energiaital fogyasztása.

  1. Mobil szív-egészségügyi projekt kiemelése
  2. Mi a helyzet az energiaitalokkal?
  3. Szív- és érrendszer - összegyűjtött cikkeink a témában - farmwork.hu
  4. Vitaminok a szív szolgálatában
  5. Mi a helyzet az energiaitalokkal? - Wellness - Élet + Mód
  6. Országos Gyógyszerészeti és Élelmezés-egészségügyi Intézet