Szívegészségügyi címek
Melyek a szívbetegség jellemző tünetei?
Dukan diéta Dukan diéta Nem hallott még a Dukan diétáról? Nyugodjon meg, hamarosan biztosan fog. Európa legújabb fogyókúrás őrülete már franciák millióinak segített megszabadulni feleslegesnek ítélt kilóiktól.
Szerző: Egészségtükör A módszernek olyan híres hívei is vannak, mint Kate Middleton és édesanyja, akik állítólag a Dukan diéta segítségével hozzák formába magukat a nyári királyi esküvőre. Pierre Dukan, a módszer szülőatyja összesen 3.
I sonic dal Ismeri ezt a mondást: "Arccal ébredt a lepedőben? Mert úgy ébred, ahogy alszik: jól alszik, jól ébred. Rosszul alszol, mindenki ezt kérdezi tőled a lepedővel.
Bár egyesek szerint a módszer csak az Atkins diéta egy korszerűsített változata, a Dukan diéta már az Egyesült Államokban is rendkívül népszerű.
A Dukan diétás módszer 4 szintből áll: roham, cirkálás, megszilárdítás és fenntartás.
Az első szinten az étrend csak alacsony zsírtartalmú, proteinben gazdag ételeket, valamint zabkorpát és vizet engedélyez.
A Dukan diéta második fázisban már zöldségeket is fogyaszthatunk minden második nap. Ha leadtuk a kívánt súlyt, következik a hosszabb, harmadik fázis, ami alatt két hétig bort és édességet is fogyaszthatunk, szívegészségügyi címek a kis mennyiségben a kenyér, a gyümölcs és a sajt sem tiltott.
A Dukan diéta utolsó szinten ami egy életen át tart a diétázók hat napon szívegészségügyi címek bármit ehetnek, a hetedik napon azonban zsírmentes, fehérjében gazdag ételeket kell fogyasztaniuk.
Ehhez jön hozzá a napi kötelező 20 perc séta és lift helyett a lépcső használata. Ez mind szépen hangzik, azonban egyes szakértők szerint az étrend veszélyes is lehet, főleg alacsony gyümölcs- és zöldségtartalma miatt.
Bradley Bale, a texasi Grace Klinika Szívegészségügyi Programjának igazgatója - Szívünk egészsége szempontjából a legelőnyösebb a mediterrán étrend, ami napi gyümölcs- és zöldségfogyasztást ír elő, ez pedig a Dukan diétában kifejezetten meg van tiltva. Dukan saját bevallása szerint húsz évet töltött módszere tökéletesítésével és páciensek ezrei igazolhatják étrendjének jótékony hatásait.
A lenmagolajjal a következőképpen támogatható a szív -és érrendszer egészsége: Javíthat az artériák működésén, az artériás keringésen. Omega zsírsavja támogatják a vérerek rugalmasságát.
Kevesen tudják, milyen veszélyes, ha megráznak egy kisbabát. A csecsemő szövetei igen sérülékenyek, és a rázástól akár maradandó károsodás is bekövetkezhet!
Vannak, akik - mit sem sejtve - csupán játékból, mások indulatból tesznek ilyet.