A téma által népszerű

Alvás szív egészségügyi tanulmány cukorbetegség. Ez is lehet a gesztációs diabétesz következménye

Tartalom

    Magas Koleszterinszinttel, Cukorbetegséggel és Más Anyagcserezavarokkal összefüggő Szabálytalan Alvási Minták Változások az lefekvési időkben Magas Koleszterinszinttel, Cukorbetegséggel és Más Anyagcserezavarokkal összefüggő Szabálytalan Alvási Minták Egy új tanulmány megmutatja, hogy a jó alvás mennyire fontos a magas koleszterinszint, a cukorbetegség és más anyagcserezavarok megelőzésében.

    Nővér akció hipertónia

    De nem sokat tudtunk a rendszertelen alvás, az alvás időtartamának és időzítésének napról-napra jellemző nagy változékonyságának hatásáról. Kutatásunk azt mutatja, hogy még az ember alvásmennyiségének és egyéb életmódbeli tényezőknek a figyelembevétele után is, minden egyórás éjszakai és éjszakai különbség az ágy lefekvési idejében vagy az éjszakai alvás időtartamában megsokszorozza a káros anyagcsere-hatást.

    Valamennyi résztvevőt átlagosan hat éven át tanulmányozták az alvás rendszeressége és aha szív egészsége anyagcsere-rendellenességek közötti összefüggések nyomon követésére. A kutatás pontosságának biztosítása érdekében a résztvevők aktigrafikus karórákat viseltek, amelyek hét egymást követő napon követték az alvási ütemtervet. Arra is kötelezték őket, hogy nyomon kövessék az alvásukat, és válaszoljanak az egészségügyi és életmódbeli szokásokra, például a magas vérnyomásra és az alvási szokásokra vonatkozó kérdőívre.

    maklura magas vérnyomás

    Csakúgy, mint a tanulmány azon képessége, hogy nemcsak az aktuális tényezőket vizsgálja meg, hanem egy prospektív elemzést is végezzen, amely lehetővé tette számunkra, hogy felmérhessük, kapcsolódhat-e a rendszertelen alvás szokása a jövőbeni anyagcserezavarokhoz. Változások az lefekvési időkben A vizsgálat eredménye azt mutatta, hogy összefüggések vannak az lefekvés, az alvás minősége és az anyagcsere-problémák, köztük a cukorbetegség és a magas koleszterinszint eltérései között.

    magas vérnyomásra melyik vakcina jó

    Ezek a kapcsolatok azoknál a résztvevőknél is jelen voltak, akiknél az anyagcserezavarok a 6,3 éves követés során alvás szív egészségügyi tanulmány cukorbetegség ki. A tanulmány készítői szerint ez elegendő bizonyítékot szolgáltat a metabolikus diszfunkció és a szabálytalan alvás közötti okozati összefüggésre.

    Megjegyezték, hogy átlagosan az alvási rendellenességekben szenvedő résztvevők nagyobb valószínűséggel afroamerikaiak, dohányosok és azok, akik nem nappali műszakban dolgoznak.

    milyen hipertóniás gyógyszercsoportok

    Magasabbak voltak a depressziós tünetek, a teljes kalóriabevitel és az alvási apnoe előfordulása is. Ez az üzenet gazdagíthatja a metabolikus betegségek jelenlegi megelőzési stratégiáit, amelyek elsősorban az elegendő alvás és más egészséges életmód elősegítésére összpontosítanak.

    fülvérzéses magas vérnyomás

    Amint ez a tanulmány mutatja, fontos, hogy az alvásidő következetes legyen, és próbáljon olyan életmódbeli szokásokat megvalósítani, amelyek elősegítik a minőségi alvást. Olvassa el még: Illóolajok alváshoz: 13 módszer a legjobb alváshoz Jóga alváshoz: Egyszerű jóga gyakorlatok a pihentető alváshoz A téma által népszerű.

    szív egészségére szórakoztató tények