Gyógyító hangulat magas vérnyomás esetén
Tartalom
Gyógyító hangulat magas vérnyomás esetén. A mozgás és a testtömegcsökkentés összhangja
A stressz, düh és depresszió hatásai Szerző: Oxygen Medical - Dr. Kocsi Anikó, belgyógyász, pszichoterapeuta A stressz, idegesség, harag és a negatív érzelmek életünk velejárói. A túlzott mértékű és nem megfelelően kontrollált stressz és idegeskedés azonban már nem csak saját és környezetünk mindennapjait teheti tönkre, de egyben a szívbetegségek rizikófaktora is. Stressz A vészhelyzetek kezelésére szervezetünk az adrenalin hormont küldi segítségül. A szervezetben hatására nő a szívverés, fokozott válaszkészség jön létre, a reakció idő csökken — magyarázza dr.
Kocsi Anikó, belgyógyász, pszichoterapeuta. Töltse ki!
Gyógyító hangulat magas vérnyomás esetén
Stressz teszt Sok esetben a fent leírt folyamat állandósul, így a szervezetben különböző kóros elváltozásokat hoz létre. A munkahelyeken a munkakörökhöz kapcsolódó feladatok intézése, otthonunkban a feszült légkör, megoldatlan családi problémák, vezetés közben a forgalmi dugók és még sorolhatnánk a számtalan stresszhelyzetet, melyekkel nap, mint nap meg kell birkóznunk.
Az ilyen folyamatos mértékű stresszhelyzetben az emberi szervezet az adrenalin mellett kortizolt is kiválaszt. Ez a hormon a vérnyomás emelkedéséért felelős és fokozza a szervezetben a folyadék visszatartását. A gyakori stressz helyzetekben élőknél ez a stresszre adott egyébként teljesen normál reakció állandósulhat és a magas vérnyomás, szapora pulzusverítékezés, esetleg légszomj kórossá válhat, betegségeket okozhat, mint pl.
A stressz, düh és depresszió hatásai
Stresszkezelés 6 pontban A testi tünetek kezelésén túl törekedni kell a stressz állapot felismerésére és a stresszor megkeresésére. Fel kell ismerni a változtatás szükségességét: El tudjuk-e távolítani a stresszort?
El lehet kerülni? Tudjuk-e csökkenteni a stresszor behatásának idejét és erősségét?
Ezek közül a leggyakoribbak: Életkor. A magas vérnyomás kialakulásának valószínűsége az életkor előrehaladtával folyamatosan nő. Körülbelül 64 éves korig a hipertónia gyakrabban jelentkezik férfiaknál, efölött az életkor fölött azonban nőknél gyakoribb a vérnyomásnövekedés. Családi kórtörténet.
Tudunk-e új célt kitűzni? Csökkenteni kell a stresszre adott emocionális reakció intenzitását: Nem reagálunk-e túlságosan?
Élet szívinfarktus után
Gyógyító hangulat magas vérnyomás esetén meg úgy tekinteni a stresszre, mint egy olyan helyzetre, amelyet meg kell oldani, s nem olyanra, amely le akar győzni!
Ne kérdezzük: mi lett volna, ha?!
Meg kell tanulni, gyakorolni a stresszre adott fizikai és érzelmi reakció mérséklését: Fizikai módszerek alkalmazása: -mély lélegzés, izomlazítás -gyógyszer ekfeszültségoldók kizárólag abban az esetben, ha az orvos előírja!
Az résztvevőt 36 éven keresztül figyelték meg. Az eredmények alapján úgy találták, hogy azon résztvevők esetében, akik a stresszre fokozott düh és méreg formájában reagáltak, háromszor magasabb volt a korai szívbetegségek kockázata és ötször gyakrabban kaptak szívinfarktust.
A jelenség férfiak körében gyakrabban figyelhető meg. A kutatók ezt a két nem közti viselkedésbeli eltérésekkel magyarázták.
Jogszabályfigyelő Gyógyító hangulat magas vérnyomás esetén Ezek közül a leggyakoribbak: Életkor.
Az erősebbik nem képviselői inkább hajlamosak egy-egy stresszhelyzetre dühkitörésekkel, agresszíven reagálni, míg a nők inkább magukba fordulva rágódnak egy-egy problémán.