Szív egészségére színező oldalak gyerekeknek, AJÁNLOTT TERMÉKEK
Tartalom
Segítsük szervezetünk védelmét! Akkoriban Pelikán Patika néven a Deák Ferenc utca Nyitásunkkor lelkes kollektíva kezdte meg a munkát az egészség védelmét és a betegek gyógyulását mindenek elé helyezve, melyet a mai napig is folytatunk lankadatlanul.
Ahogy teltek az évek, ismert és elismert egészségügyi szolgáltató intézménnyé váltunk Szarvas és vonzáskörzetének életében től mi is kivesszük részünket a város éjszakai ügyeleti-készenléti szolgálatából ban nagy változás következett be életünkben. Beolvadtunk a szegedi székhelyű, most már Pingvin Oros Gyógyszerészeti Zrt. Immár Pingvin Patika néven várjuk elméleti és gyakorlati ismereteinket állandó képzéssel magas szinten tartva a gyógyulni vágyó embertársainkat.
Jelenleg két szakgyógyszerész, egy gyógyszerész és négy szakasszisztens várja a gyógyulással kapcsolatos kihívásokat. Idén, november végén ismét nagy változás történt életünkben, ugyanis patikánk átköltözött a Kossuth u. Ezen az új helyen ahol minden hatósági és jogszabályi követelménynek teljeskörűen megfelelünk nagyobb eladótérrel és egy új Pingvin Reformházzal szív egészségére színező diuretikumok a magas vérnyomás névre gyerekeknek a reformélelmiszerek és különböző természetes eredetű készítmények kedvelőit.
Szélesebb termékkínálattal szív egészségére színező oldalak gyerekeknek új kollégákkal várunk mindenkit, aki nem zárkózik el az újdonságok elől. A korábbinál is bővebb a dermokozmetikai részlegünk, tényleg mindenféle bőrgyógyászati problémára tudunk márkás, jó minőségű készítménnyel szolgálni betegeink és vásárlóink számára.
A jövőben is az a célunk, hogy a betegség megelőzésében élharcosokként segítsünk minden hozzánk betérőt. Várjuk Önöket, hiszen Szarvason már több mint 20 éve állunk az Önök szolgálatában. Tisztelettel: Dr. Somlyai Gábor patikavezető és kollégái 38 patikában várjuk Önt! De megadatik-e mindenkinek az ünnepi dőzsölés? Mit ehet és mit nem a cukorvagy vesebeteg, a liszt- vagy tejcukorérzékeny, a magas vérnyomásban szenvedő? Dietetikus segít választani a karácsonyi asztalról.
Kedves Olvasó! Az adventi készülődés, az ünnepi sürgés-forgás és a tengernyi teendő közepette alig jut idő egy pillanatnyi szusszanásra, év végi leltárra. Megvan-e minden szerettünk? Kire jutott idén kevesebb időnk? Decemberi számunk egyik cikkében azokra a magányosan élőkre hívjuk fel a figyelmet, akik a karácsonyt is egyedül élik meg.
Nekik és környezetüknek adunk használható tanácsokat a nehezebb napokra. Dolhai Attila színész-énekes sem szívesen töltené egyedül a karácsonyt, a család és a társ fontosságáról, no meg jövőbeli terveiről is vall az olvasóknak Portré rovatunkban.
A gyerekeket is rengeteg kísértés éri, hiszen a Mikulás csak két napja járt itt hatalmas csokirakományával, a sütihegyeket pedig szívesen mássza meg minden gyerkőc. A Gyereksarok rovatunk vendége elárulja, mennyi az elég a nyalánkságokból. Sokan még az ajándékok beszerzése előtt vannak, nekik szól írásunk az egészséges ajándékötletekről. Ha egészségesen és fitten szeretnénk nekiugrani az új évnek, tegyünk is érte!
Téli immunerősítő tippekkel látjuk el olvasóinkat, no meg abban is segítünk, hogyan ne szegjük meg újévi fogadalmainkat. December Az egykor élt tudósaink munkásságát bemutató, Múltidéző című új rovatunkban elsőként Békésy György vegyész-fizikusról emlékezünk meg, aki az eddigi egyetlen orvosi Nobel-díjas postamérnökként számon tartott büszkeségünk.
Tartalmas lapozgatást és áldott karácsonyt kívánok: dr. Nagy Ildikó gyógyszerész-tanácsadó Pingvin Patikák tartalom Egészséges ajándékötletek karácsonyra 4 Segítsük szervezetünk védelmét! Gázser Szilvia Nixor Team Kft. Lapcom Zrt Szeged, Szabadkai út Dornbach Péter shutterstock. Ezért bármilyen egészségügyi panasza, tünete van, forduljon közvetlenül orvosához, gyógyszerészéhez!
Mandalák és színezők gyerekeknek - Tengeri állatok
A magazinban megjelenő hirdetések tartalmáért és a helyesírási hibákért felelősséget nem vállalunk! Összeállításunk azoknak segít, akik az egészség jegyében szeretnek ajándékozni. Zöldtea-válogatás Ha az egészségmániás rokon vagy barát szeret teázni, imádni fogja ezt a teaválogatást.
Méregtelenít, tisztít, fogyaszt, üdít, élénkít. Gyógynövények Egészséges ajándékötletek A cserépbe helyezett magvak, akár a citromfű vagy a menta, mind finomak. Nemcsak a konyha éke az illatozó zsálya, citromfű, petrezselyem, bazsalikom, de főzéskor is hasznosak. A finom fűszerek mutatósak és egészségesek. Olívaolaj karácsonyra Más olajokhoz képest sokkal egészségesebb akár főzéshez, pácoláshoz, akár salátákhoz használjuk.
Olívaolajat fűszerezhetünk különféle fűszerekkel, szép üvegben és csomagolásban kiváló ajándék lehet. Nem túl édes, de az ínyencek odavannak érte. Szép csomagolásban ideális ajándék lehet. Házi gyártású szappan Zabkása vagy gyertyaviasz színű, kecsketejes, illatos ezer változata létezik. Az olcsó, szép, mutatós szappannak örülnek, és biztosan mindenki használni fogja. Párologtatóedény Lassú pulzussal kapcsolatos egészségügyi problémák szobában tartandó párologtató gátolja a köhögést, könnyebb légzést enged, légúti megbetegedések ellen jó.
Ha illóolajat csepegtetünk bele, kellemes illat lesz a lakásban. Gyümölcscentrifuga Konditerembérlet Télen nem lehet elég friss gyümölcsöt enni. A gyümölcslé a hideg hónapokban aranyat ér, igazi vitaminbomba. A centrifuga az utolsó hasznosítható összetevőt is kipréseli a gyümölcsökből.
A hideg idő nem kedvez a szabadban végezhető sportoknak, ezért a fitneszés kondibérletet garantáltan kihasználják a mozgásmániások. A karácsonyi menüt is le kell dolgozni valahogy, így ezzel az ajándékkal nehéz mellélőni. Lépésszámláló Zöldségpároló Sportos alkatoknak igazán jó választás, de a lustábbakat is mozgásra ösztönzi ez az ajándék. Az újabb verziókat már számítógéphez és okostelefonhoz is lehet csatlakoztatni, és a weben versenyezni, hogy ki járta le jobban a lábát.
Koleszterinszint-csökkentésre vagy csak az egészségesebb ételek miatt ajánlott, ugyanis a párolás megőrzi a zöldségek értékes tápanyagait. Ajándékutalvány Nyugodt hétvége Fürdőbe, masszírozásra mindenki szívesen megy kortól és nemtől függetlenül. Mindkettő lazít, frissít, méregtelenít, üdíti a testet és a lelket. Tökéletes töltekezés télen. Egy hétvégi kirándulással, egy hosszú hétvégével meglephető az idősebb szülő, házaspár, a fiatalok, a kisgyerekes családok egyaránt legyen az külföld, belföld, nagyváros vagy vidék.
Utazni mindenki szeret! Ebben a számban az immunrendszer egész évben szükséges erősítését hangsúlyozzuk. A Több mint TestŐr immunrendszer erősítéséről szóló adása itt nézhető meg A betegségek megelőzésének legjobb módja, ha az immunrendszert nem kampányszerűen, hanem egész évben erősítjük, hiszen a szervezet védekezőképességére az év minden napján szükségünk van fogalmazott a műsorban dr.
Gyömbér, 100% Természetes Por, 70g, Golden Flavours
Nagy Ildikó, a Pingvin Patikák gyógyszerész-tanácsadója. A vízben oldódó vitaminokat pótolni kell például a B- és C-vitamint, mert ezeket a szervezet nem tudja raktározni, csakúgy, mint a D-vitamint, amely a napsütéses időszak végével kiürül a szervezetből. A gyógynövények az echinacea, vagyis a bíborszínű kasvirág, a cickafarkfű, a csalán és a bodza is hasznosak az immunrendszer számára.
Egyik baktériumölő hatású, másik a légúti fertőzések kialakulását gátolja meg, vagy pl. Nagy Ildikó. Pedig a gyógyszerészhivatás a gyógyszerhatástanra épül: vizsgálja a különböző gyógyszerek hatásait, mellékhatásait, egymás kölcsönhatásait gyógynövényekkel, étrend-kiegészítőkkel. A patikusok a személyes találkozás mellett interneten keresztül is szívesen válaszolnak a betegek kérdéseire. Mojzesné dr. Terray Orsolya, a Pingvin Patika gyógyszertárvezetője szerint az immunrendszer erősítéséhez a vitaminok, gyümölcsök, zöldségek fogyasztása mellett az egészséges életmód a mozgás, friss levegő, illetve a stressz mellőzése is elengedhetetlen.
Ez utóbbiak az enzimek előállításához nélkülözhetetlenek, illetve az erős immunrendszerhez szükséges anyagcsere-folyamatokat támogatják. A bélbaktériumokat óvni, szükség esetén pótolni kell. A bélflóra körülbelül 2 kg-ot tesz ki, védeni rostdús táplálkozással, zsíros ételek mellőzésével, bő folyadékfogyasztással lehet.
A probiotikumok a már meglévő bélflórát támogatják vagy pótolják magyarázta a gyógyszerész. A szív egészségére színező oldalak gyerekeknek kávét, szénsavas italokat, erősen fűszeres ételeket kerülni kell, mert károsíthatják a bélflórát, a bélbolyhokat.
A multivitamin, a C-vitamin segít megelőzni a bajt, betegség esetén láz- és fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentők, köhögéscsillapítók, köptető, kamilla- vagy echinaceatea jöhet jól a házipatikában. A baktérium- vagy vírustörzs elleni védekezés leghatékonyabb módszere a védőoltás. Ha már megbetegedtünk, a C- és D-vitamint szedjük nagyobb dózisban, de multivitaminokat ne!
De mi van azokkal a diétára kényszerülőkkel, akik még az ünnepek alatt sem csábulhatnak el? Ünnepekkor is gondoljunk a diétára kényszerülőkre!
A cukorbetegek, vesebetegek, magas vérnyomásban szenvedők, a liszt- vagy laktózérzékenyek, a gyomor- vagy epebetegek kénytelenek ilyenkor is szorosan tartani a gyeplőt. Mire kell fokozottan figyelniük? Ebben segít Godó Katalin dietetikus. Cukorbetegek A beállított szénhidrátmennyiségtől nem térhetnek el, a napi szori étkezést be kell tartaniuk. Az egyszerű szénhidrátokat kerüljék, például a bejglit is csak cukorpótlóval fogyasszák. A napi 2 liter folyadék mellett azért az 1 deciliter száraz vörösbor fogyasztása engedélyezett.
Ha mégsem sikerül ellenállni a csábításnak, az 1-es típusú cukorbeteg inzulinadagolással korrigálhatja a magas cukorszintet, a tablettás 2-es típusúak számára a bő folyadékfogyasztás és a nyugalom javasolt. Vesebetegek A nem dializált vesebeteg leginkább a fehérjebevitelre figyeljen, amit szigorúan számolnia kell.
Ők halászlevet, bejglit nem ehetnek. A töltött káposztát a magas kálium- és fehérjetartalma miatt kerüljék, helyette inkább valamilyen vegán ételt fogyasszanak. A sószegény életmódról ne feledkezzenek vérnyomásmérés normál érték, ha vendégségbe mennek, erre hívják fel a vendégül látó figyelmét!
A dializáltak fehérjebő étrendet folytatnak, ezért a halfogyasztás számukra kifejezetten jó, viszont a halászlé létartalmát is bele kell szív egészségére színező oldalak gyerekeknek a szigorúan számolt napi folyadékbevitelbe.
E karácsonyi fogás citromos-tejfölös változata ajánlott nekik, csakúgy, mint a párolt, roston sült halak fogyasztása.
A foszfor- és káliumbevitelre is ügyelniük kell, utóbbinál ezért fontos, hogy a nyersanyagokat minimum két órán át hideg vízbe áztassák, és a vizet egyszer cseréljék le ez a főzővízre is vonatkozik. Így a káliumtartalom csökkenni fog. Magas vérnyomásban szenvedők Só- fűszer- és zsírszegény diéta! Sertészsír helyett növényi olajban süljön a hal; a pörköltet, pacalt, kocsonyát messziről kerüljék el!
Lisztérzékenyek Főzéshez és sütéshez kukorica- és rizslisztet, speciális gluténmentes lisztkeveréket használjanak. Még a halászlé sűrítése is legyen gluténmentes! Ha a búzaliszt fogyasztása azonnal nem is okoz panaszt mindenkinél, a bélbolyhok ilyenkor is roncsolódnak.
- A stresszoldás végtelen palettája: a felnőtt színezők világa
- Infraszauna és magas vérnyomás
- Gyerek séta a zászlóval július 4-én A képekhez rendelt színek Az Amerikai Egyesült Államok Az Egyesült Államokban július 4-én az ünnepek és a tűzijátékok napja a nagy nemzet függetlenségének napja.
Tejcukorérzékenyek Minden ételbe, így a sütikbe is bátran használhatnak mandula- rizs- szója- zab- és kókusztejet. Ha tojásallergia is fennáll, a piskóta készülhet tojás helyett almalével is. Gyomorbetegek A halászléről mondjanak le, erősen fűszerezett ételeket ne egyenek!
Epebetegek Rájuk is vonatkozik a zsír- és fűszerszegény étrend, azoktól a fogásoktól pedig kifejezetten óvakodjanak, amelyekben lepirított hagyma és káposztaféle van. A durvarostdiétát tartsák be: ne egyenek száraz hüvelyeseket, olajos magvakat, diót, mákot, így bejglit se! A karácsonyi és a szilveszteri időszak édességdömpingje igazi kihívást jelent a szülőknek. Hogyan tartsuk vissza a gyerekeket a sok édesség fogyasztásától, amikor magunk is küzdünk a csábítás ellen?
Ehhez nagyon tudatosnak és következetesnek kell lenni, és nem szabad elfelejteni: a gyerek számára a szülő jelenti a mintát.
Színezd magad szülővé! – Szülésfelkészítő tanfolyam és színező leendő anyáknak és apáknak
Ennek kapcsán is érdemes a rendszeres futballozás előnyeit felsorolni: növeli a csontok tömegét, javítja a játékos reflexeinek gyorsaságát, izomerejét, mozgásának biztonságát.
A világ legnépszerűbb sportjának tartott futballhoz csak egy jó labda kell, gyereket-felnőttet felfrissít, átmozgat télen-nyáron egyaránt. Segít lemozogni a sok édességet. A szénhidrátokban található egyszerű cukrokra mint a legfőbb és gyorsan hasznosítható energiaforrásra a szervezetnek szüksége van, például az izmok működésekor, de az agy normális fejlődéséhez is elengedhetetlen a szőlőcukor. A csokoládé nem csak szénhidrát: nagyjából ismert vegyületet tartalmaz, a benne lévő koffein és teobromin élénkít, az életfontosságú magnéziumból élelmiszereinkben egyre kevesebb van.
A csokoládé elősegíti a boldogsághormon endorfin termelődését az agyban. Mégis célszerű szorosan tartani a gyeplőt, ha a gyerekek decemberi édességfogyasztásáról van szó! Prágai Ágnes házi gyermekorvost kérdeztük a témában - Hogyan érdemes adagolni a mikuláscsomag tartalmát? Ne a főétkezések helyett, hanem szív egészségére színező oldalak gyerekeknek után fogyasszon desszertet, szaloncukrot, csokoládét! Ne legyen számára szabadon elérhető a mikuláscsomag!
A csokoládé inkább kevesebb, de jó minőségű legyen!
A süteményekhez használjunk gyümölcsöket, aszalványokat, zabpelyhet! A mozgás, a nagy séták legyenek rendszeresek! Fontos, hogy éves korban szív egészségére színező oldalak gyerekeknek olyan ételt, édességet például mogyorós csokoládé, müzliszelet adni, amit könnyű félrenyelni. Ugyanakkor a különböző magvakat szezám, földimogyoró, mandula, napraforgó tartalmazó müzliszeletek nagyon egészségesek, ragasztóanyaguk sokszor a méz.
Főétkezés után legfeljebb néhány szem cukorkát, gumicukrot, kocka csokoládét engedjünk elfogyasztani, ezt inkább ebéd után kapja meg a gyerek. Az esti étkezés után fogyasztott édesség maradványai fogmosás ellenére a fogak között maradhatnak, savas erjedést okozva elősegítik a fogszuvasodást. Helyette almát, sárgarépát, karalábét rágcsáljon, sőt, tévénézéskor, tanuláskor a rágóguminak is helye van: a folyamatos rágás erősíti a mimikai izmokat, a fokozott nyálelválasztás mossa, tisztítja a fogakat.
- Színezd magad szülővé! – Szülésfelkészítő tanfolyam és színező leendő anyáknak és apáknak
- Magas vérnyomás kezelése lozartánnal
- Magnézium gyerekeknek - fontosság, élelmiszer-források és kiegészítők - Nevelés -
- Vérnyomásmérés 3 értéke
- Mivel A- B- és C-vitamint, folsavat, káliumot, gyümölcssavat és rostanyagot tartalmaz, ezért egyes kutatások szerint az ananász jó hatással van az immunrendszer működésére, és növeli a test ellenálló képességét.
- Magas vérnyomás kezelés 2
Sok gyümölcs édes ízét a gyümölcscukor fruktóz adja, mely harmincszor édesebb, mint a glükóz, és lassan emeli a vércukorszintet, tehát hasznos cukor.
De alternatív édesítőként használható a jázminpakócából kivont sztevia és a juharszirup, mely cukor mellett sok ásványi anyagot, fenolokat, nyomelemeket és vitaminokat tartalmaz.
